دیوارشادی یک ورزش هیجانانگیز و بدنی است که نیازمند مهارت درست است. این فایل نگاهی کامل به موضوعات آموزش دیوارشادی تشریح میدهد. حاضران با آشنایی این محتوا، قادر خواهید بود آغاز بهروزتر به فرایند سنگنوردی داشته باشید. بهعلاوه بر تکنیکهای پایه، در سوالات حفاظت توجه زیادی باید نمود.
شروع دوره دیوارهنوردی در سالن بهمنظور مبتدیان
زمانیکه به سنگنوردی مکان اشتیاق دارید و تاکنون تجربه نداشتهاید، این راهنما به شما واقعاً کاربردی است. گام حیاتی این است که یک مربی آزموده را گرفتید کنید. علاوه تجهیزات درست چون کفش سنگنوردی و گچ را تهیه نمایید. بهتر است که در اولین دورسها بر روی مهارتهای مقدماتی تمرکز کنید. این شروع آموختن نحوه ایمن قرارگرفتن در لحظه چکنوردی و چگونه از دیواره پایین نزایید است. حتی به نکات ایمنی اهمیت نمایید و از اقدام به انجام حرکات فراتر از محدودیت خود اجتناب کنید.
آموزش تیرگی با صفر تا سطح پیشرفته
یادگیری سنگنوردی یک سفر هیجانانگیز و شگفتانگیز است. این روش میتواند از تمرینات ساده مقدماتی شامل این سایت یادگیری مهارتهای بنیادی گزارش حلقه تا گذر کردن به مسیرها چالشبرانگیز و دراز بالاتر پیشرفت کند. به مشتاقان تازهکار، پیشنهاد میشود به تدریج در تیرهای در دسترس که راهنمایی یک آموزگار متخصص تمرینات انجام دهند. همچنین توجه به لوازم ایمنی و رعایت قوانین جا آمادگی زیادی مطلوب است. با ادامه تمرین و علاقه، شایسته میتوانید به یک سنگنورد کارآزموده تبدیل گردید.
راهنمایی صخرهنوردی تکنیکی: تکنیکها و ورزشها
شروع چالش صخرهنوردی نیازمند آشنایی به دنیا از روشها و تمرینات مهم است. در وهلهی اول، یادگیری رطوبت و روشهای ایجاد طناب ضروری است. همچنین، اهمیت روی تکنیکهای گذر چون روشهای پای و حالت ثقل در مسیر صعود گامبهگام بسیار مهم است. فعالیتها نظیر فعالیتها استقامتی برای افزایش ماهربهها و بهبود پایداری در ضمن در میکروسکوپ آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
آغاز دیوار نوردی در فضای بسته یک مکان ایمن، نیازمند گامهای دقیق و یادگیری پله به پله است. اولین گام، چیدن یک فضای مناسب با تجهیزات مطمئن و مربی ماهر است. در ادامه باید تیشرت مناسب، کفشهای صخرهنوردی خاص و کمکرسان کلاه را تهیه. فراگیری اصول ایمنی، مثل گوش دادن به دستورالعملها راهنما و کاربرد از روشها مناسب آویزان شدن و رها سنگ، بهطور مهم است. بهطور خلاصه، تمرین مداوم و شکیبایی، کلید ترقی در دیوار نوردی سالن است.
کلاس دیوار نوردی: در همه سطوح
آیا شما مشتاق به یادگیری صخره نوری هستید؟ نگران ! ما پیشنهاد دورههای دیوار نوردی برای همه سطوح توانایی ! از مبتدیان تا صخرهنوردان باتجربه . هر کلاس با Trainers مجرب ارائه میشود که به شما تواناییها اولیه صخره نوری ، نکات ایمنی و استراتژیهای پیشرفت را میآموزانند. همچنین محل ما با امکانات ایمن و جذاب در انتظار شما است ! برای رزرو در دوره بعدی همین الان اقدام کنید !